【２人組のジャンプトレ１〜４種】JUMPトレーニング ジャンプ力はもちろん、スピード、体幹、パワーなどもUP（１２種まであるよ） -Jump training 1 to 4 types-
JUMPトレーニング
【２人組のジャンプトレ１〜４種】JUMPトレーニング ジャンプ力はもちろん、スピード、体幹、パワーなどもUP（１２種まであるよ） -Jump training 1 to 4 types-
目指せ！練習方法１００種
34. 【２人組の基礎練習】連続したシュート練習で決定力をUPする -finishing skill UP-
33.【２人組の基礎練習】アウトサイドのダイレクトパス&足の裏で舐めてパス -Basic practice in duo-
32.【２人組の基礎練習】ゴール前の守備（ゴールを死守する）-defend one’s goal desparately-
31.【２人組の基礎練習】動きながら浮き球を沈めるパス練習&アウトサイドトラップを鍛える練習 -Control / First Touch / Outside Control –
30.【２人組の基礎練習】GKと一緒に基礎練習ダイレクトパス＋正面のキャッチング -Basic practice with GK,One-touch pass front catching-
29.【２人組で出来る基礎練習】浮き玉の処理が苦手な選手のための基礎トレーニング -For players who are not good at controlling floats-
28.【２人組で出来る基礎練習】浮き玉の処理が苦手な選手のための基礎トレーニング -For players who are not good at controlling floats-
27.【２人組のドリブル基礎練習】足の裏→足の裏ナナメ Part.03~04 – Two-person Dribbling Basic Practice –
26.【２人組で出来る基礎練習】２人組のドリブル基礎練習 Part.01~02 – Two-person Dribbling Basic Practice –
25.【２人組で出来る基礎練習】２人とも常に動きながらするコントロール基本練習 -Practice while constantly moving-
24.【２人組で出来る基礎練習】敵を置き去りにする１タッチコントロールの練習 -Leave the DF behind with one touch-
23.【２人組で出来る基礎練習】カラダの外側に来たボールをピタリッと、内側へ１タッチコントロールする練習 – 1touch control with outer foot –
22.【２人組で出来る基礎練習】ターンする意識と正確な１タッチコントロールを手に入れる練習 – Turn and 1 touch control –
21.【２人組で出来る基礎練習】柔らかいトラップと正確なダイレクトパスを手に入れる練習 – very good at trapping the ball -（３人でも出来る）
20.【２人組で出来る基礎練習】パワーと瞬発力とシュート力もUPしたいトレーニング – JUMP TRUN POWER QUICKNESS SHOOT TR –
19. ゴール前での１トラップシュート決定力を爆上げする練習 ２種 – Super level up 1 trap + shoot TR –
18. ボランチの選手のため（中盤の要の選手など）のボールコントロール&シュート練習 – Anchor | Volante Ball control and shoot TR –
17. 混戦のゴール前でも決定力を鬼レベルアップしたい人のシュート連(続)(練)習 – Finishing Skill Super Level up TR –
16. （Rボードを使えば１人でも出来る！）徹底的にインサイドとアウトの1stタッチを極めるトレーニング
– To Super Level up 1st Touch TR –
15. 100周走らなくてもスタミナ強化とWタッチと１stトラップを極めるトレーニング
– Stamina up & W touch + first control tr –
14. 外周しなくてもスタミナ強化と１stトラップを極めることが出来るトレーニング
13. ダイレクトパスがどうしても浮いてしまうを解決！フィジカルトレーニングで瞬発力も上げる練習
12. 指を骨折しても向上することを諦めないGKのための瞬発力トレーニング
11. 浮き球を一発で転がせるようになるパス練習 １種
10. 浮き球のトラップが苦手な人でもピシャリとコントロールできるようになるための練習 １種類
9. ダイレクトパスがどうしても浮いてしまう選手のための練習 １種
8. ディフェンダーの多いペナルティエリア内でも、決定力をアップさせるためのシュート練習 １種
7. パスやトラップミスをしなための、ダイレクトパスと1stコントロールを鍛える練習 ２種類
6. 動きながらのトラップとパスが上手くなりたい選手のための練習 ２種類
5. 試合中にガチガチにマークされる選手のためのボールを失なわないトラップ・パス練習 ３種
4. パス意識が強くてなかなかシュートを打てない選手のためのゴール意識を高める練習、２種
3. フィジカルの強い相手にも負けないダイレクトコントロールを極める練習、２種
2. 動きながらのボールコントロール！ダイレクトパス・ターン ・周りを見る練習、３種
1. 友達と一緒に出来る！自主練習にもオススメな練習方法、６種
DIYしてみた
No.4【自作DIYしてみた】DIY
100パスで破損の自作リバウンドボード、改良して耐久力を確かめてみた
– Training board with improved durability –
No.3【自作DIYしてみた】DIY
自作で爆安の自主練用リバウンドボード、耐久力テストしたら速攻で壊れた話。
No.2【自作DIYしてみた】DIY
27,500円→2,007円！自主練用のリバウンドボードが高額なので、自作したら10分の1の値段だった。
No.1【自作してみた】DIY
組み立て式のサッカーゴール（正規サイズ 7.32m x 2.44m）どこにも売っていないので、育成部長が自作してみた！持ち運び自由♪
2020年設立の新チーム【ARTH FC】（アースフットボールクラブ）
横浜市都筑区で活動するサッカージュニアユースチームです（U-15）。
#ジュニアユース #アースフットボールクラブ #U15 #サッカー #練習 #練習メニュー #トレーニング #サッカー練習方法 #横浜市 #都筑区
